门巴族主要分布在中国西藏自治区东南部的少数民族中，主要居住在库纳县南部的门峪地区，其余的居住在梅多格县和林芝县。总共有5万多人，其中只有7475人分布在中国的实际控制区，其余的人居住在库纳县南部的印度控制区。“门巴”，最初被西藏人称为，意思是住在门角的人。新中国成立后，按照我们民族的意愿。正式命名为门巴。门巴人居住区位于世界屋脊喜马拉雅山南麓的角落。角落区域北高南低，顶部海拔3600米，底部仅100米左右。

重叠的山脉和茂密的原始森林。奔流的雅鲁藏布江在林芝和梅多格两地向南急转，形成气候温和、雨量充沛、四季常青的肥沃河谷，被誉为“青藏高原上的江南”。门峪地区位于喜马拉雅山南麓，罗瑜西部。雨量充沛，土地肥沃。这里有山，有河，有美丽的风景，有丰富的产品。农作物包括水稻、旱稻、玉米、荞麦、青稞、鸡爪谷、小麦、大豆、棉花、芝麻等，一年可以收获两到三次。水果包括香蕉、桔子、柚子、桃子、梨、苹果等等。原始森林广阔，有松树、柏树、桦树、清江、枫树、杉木、楠木、竹子等。，拥有丰富的木材储备。天麻、三七、黄芪、雪莲、当归、党参等数十种药材。

在科纳县的罗布区仍然有小牧场。有牛、马、羊、驴、骡子和其他牲畜。野生动物包括熊、豺、豺、野牛、岩羊、雪猪、熊猫、狐狸、金丝猴等等。此外，还有罕见的矿藏，如云母和水晶石。

门巴族主要从事农业，擅长制作竹藤制品和木碗。经营畜牧业，辅以狩猎和采集。门巴语属于汉藏语系的藏语分支。有自己的语言，没有母语，不同的方言，并熟悉藏语。藏传佛教被广泛相信。根据西藏的历史记载，门巴族的祖先很早就在西藏南部的喜马拉雅山繁衍生息。门巴人住在角落地区，这一直是我们领土不可分割的一部分。

早在公元7世纪，门角就是中国吐蕃地方政权的领地。13世纪时，库纳以南的门峪地区被正式纳入中国版图，成为西藏的一部分。它与藏人在政治、经济、文化和宗教上有着密切的联系，并长期使用藏历和硬币。门巴族和藏族人民有着长期的友好交往和通婚，这在政治、经济、文化、宗教信仰和风俗习惯等方面都有着密切的联系。藏历新年是门巴族最重要的节日。每年七月，我们庆祝国庆赏果日。