蒙巴族是1964年国务院批准和确认的少数民族。所谓“门”指的是门角落处；“巴”是指藏语中的人。“门巴”是门角落里的人。在林芝地区，门巴人主要居住在林芝县的墨脱县和排龙门巴乡。人口近7000，占整个地区总人口的5%。蒙巴人有自己的语言，但他们没有书面语、复杂的方言、汉藏语系和藏缅甸语系。莫滕巴有两种方言，即沧洛方言和巴米罗方言。大多数蒙巴人都熟悉藏语，并使用藏历。门巴族能歌善舞，民间文学非常丰富。其宗教信仰和习俗与藏族基本相同，但也有一些独特的方面。

蒙巴民族的生产习俗

蒙巴人主要从事农业，种植玉米、水稻和鸡爪谷以及小米、荞麦、绿树、棉花等农作物。其次，它也从事畜牧业和狩猎。手工炻器、藤器、竹器、铁器、银器、织布等。大多数蒙巴人生活在深山峡谷中。目前，原始的刀耕火种生产方法仍保留，但它适应当地的环境和气候。蒙巴人居住的地区既有热带又有亚热带，雨量充沛，植物生长迅速。刀耕火种对森林的影响相对较小。这些地区也有独特的自然条件。发展热带水果林的潜力很大，如香蕉、车前草、橙子、柠檬和桃子。

蒙巴人以玉米、大米和鸟爪谷为生。食用玉米的方法是将玉米磨成米粒大小，然后与大米混合，一起烹饪，再与蔬菜或汤一起食用。门巴人喜欢吃蔬菜、野菜和肉。春季和夏季，主要蔬菜和野菜包括青椒、当地黄瓜、蔬菜瓜、青豆、茄子、竹笋、各种真菌等。在秋天和冬天，主要的蔬菜包括卷心菜、萝卜、南瓜和干菜。吃蔬菜的常见方法是添加肉类和香料(发酵的)，如辣椒、胡椒、大蒜和豆浆。

蒙巴族的房屋主要是木结构建筑，结构独特。还有一些茅草屋，有上层居民、下层养猪场和牛等。每个蒙巴族家庭都有一个由木柱和木板支撑的仓库，防潮防鼠。

传统上，门巴族的男人和女人穿条纹棉布(手工编织的)长袍，腰带，白衬衫，男人的帽子，女人在长袍下穿白色的圆裙子，并且他们喜欢戴诸如手镯，耳环和珠子的装饰品。这个人腰间挂着一把“月刀”(因为刀的刀尖看起来像月初的月亮，所以叫月刀)，它既是装饰品又是生产工具。蒙巴族的男女都喜欢喝酒和吸鼻烟。

蒙巴民族的婚俗

蒙巴婚姻以一夫一妻制为主要形式，男女之间的关系极其自由和不受限制。年轻男女从求婚到结婚通常要经历几个月，甚至一两年。在此期间，男人通常会不时为女人的家庭做一些无报酬的工作，比如砍柴、耕地、在山里打猎、外出运输等等。在蒙巴人中间有一个共同的事实，当一个男人结婚，当一个女人结婚，婚礼是非常热闹，独特和有趣的。

在男女双方的家庭通过协商确定结婚日期后，男方家庭酿造了大量的酒，宰杀了猪和牛，并紧张地为婚礼做了各种准备。在婚礼当天，男方家庭会派出媒人，即健谈的“卡丹”(媒人)、新娘的“塞莎”(伴郎)和“曼迪”(伴娘)，以及男方家庭的两位亲戚(其中一位是男方的叔叔)。当接待人员到达新娘家时，他们首先向新娘的父母和亲属赠送哈达，向新娘敬酒并说吉祥话，然后按照蒙巴族的习俗催促新娘离开。

在问候新娘的时候，男人不仅会派一个特别的人来问候新娘，还会举行三次酒宴(在女人家，在路上，在男人家门口)来向新娘和她的客人敬酒。

当新娘和她的一行人到达男方家时，几个在门外等候的女孩正忙着欢迎新娘和客人进屋。客人就座后，女孩们立即举杯并一边敬酒一边唱着悠扬的“撒马尔”酒歌。新娘喝完一碗酒后，伴娘会带新娘去一个新家，帮新娘脱下所有的衣服和珠宝，换上丈夫家人准备的衣服和珠宝。蒙巴人相信，改变所有的服装将使新娘彻底干净，脱胎换骨，过上新的生活。这种习俗既奇怪又罕见，非常有趣。在婚礼上，新娘的客人是最高权威，尤其是新娘的叔叔。新娘的叔叔是婚礼上最尊贵的客人，也是新娘家庭的发言人。

一切准备就绪后，婚礼将正式开始。首先，新娘和新郎来到女人的叔叔和客人面前，跪在毛皮垫子上，向叔叔致敬。叔叔手里拿着哈达，向新娘和新郎说了许多祝福的话，并向他的家人赠送了哈达，提出了各种条件和要求。毕竟我叔叔说了，所有参加婚礼的人都吃了一顿丰盛的晚餐，喝了一杯酒。在第二天和第三天，我们主要邀请一些平时关系最好的朋友和亲戚一起吃饭喝酒。结婚第三天之后，新娘和新郎一起回到他们父母的家里，为他们工作几天，即使婚礼圆满结束。

蒙巴民族的宗教信仰和习俗

大多数蒙巴人信仰藏传佛教的马宁教(通常被称为红色宗教)，一些地方还信仰原始的巫宗教。蒙巴人对极其危险和陡峭的山脉有着最高的敬意，这些山脉通常被称为“圣山”。蒙巴人相信圣山是通往天堂的道路。为了让灵魂升到死亡，他们必须熟悉死亡前的通道。因此，对穆圣山的崇拜引发了改山的宗教活动。墨脱的摩巴族宗教人士经常出入的主要圣山是三多日间山(位于墨脱县)和布达伏尔山(位于墨脱县)。对圣山的崇拜表现在许多对圣山的禁忌中。例如，你不允许在山上大声说话和制造噪音。不准在圣山打猎；神山不准砍树；不要在山上搬动石头等等。

蒙巴民族的各种宗教节日和传统民间节日与藏族基本相同。在藏历的每个月的10号和25号，蒙巴人特别注意念经和拜佛。在藏历中，蒙巴人把每个月的8号、15号和30号称为“桑葚堆”，意思是吉祥的日子。一般来说，男人不去打猎，女人不去地里。他们认为在这些日子里故意杀死动物或无意践踏昆虫是一种大罪。