门巴人有自己的语言，但没有书面语言。过去，大多数地区的蒙巴人使用藏语，但解放后，他们逐渐改用汉语。门巴人说两种不同的语言。门巴族分布在库纳县洛布区、梅多格县德兴区文朗乡和门达旺区，人口众多，使用多种语言，说一种语言。他们称自己为门巴；门巴族分布在林芝县的梅多县和东九区，人数不多，说另一种语言。他们称自己为仓拉。

这两种语言都有自己的基本词汇和语法结构。经过初步的比较研究，它们与藏语相近，都属于汉藏语系的藏缅语族。门巴族的语言没有太多的差异。根据语音和词汇的不同以及语法的异同，它可以分为两种方言。南方方言主要分布在库纳县的洛布区和库纳县南部的门达旺地区，人口多且集中，语言范围广。北部方言主要分布在德兴县文朗公社。虽然人口很少，但这是一个集中的地区，语言并没有被广泛使用。

门巴语的语音，以库纳县罗布区马姆镇的门巴语为代表，包括声母、韵母、声调和语音变化。它的词汇大部分是单音节词和由单音节词素组成的复合词，但单音节简单词很少。此外，还有许多具体的名词，但抽象的和一般的名词很少。门巴语的词汇非常丰富，在门巴人的日常生活中，有些词汇的意义非常详细。根据其意义和语法功能，门巴语中的词可分为十类:名词、数词、量词、代词、动词、形容词、副词、连词、助词和感叹词。

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藏语词汇有三个主要特点，即单音节语素多、同音字多、藏语词多。除了西藏的梅多格县和林芝县，藏罗门巴语也在达旺南部和不丹王国东部的蒂朗地区使用。根据我们看到的材料，三个地方的蒙巴语几乎没有什么不同，这是可以普遍理解的。由于不丹东部的门巴语资料很少，蒂朗和梅多格的门巴语研究较多。梅多格和蒂朗在词汇上没有什么不同，也没有多少不同的词。