婚姻习俗

阿昌族一般是一夫一妻制的小家庭。婚前他们可以自由恋爱，“一串女孩”盛行，但婚姻是由父母安排的。在过去，人们通常不与同一个姓氏通婚，但在很长一段时间里，与汉族、傣族和其他民族通婚更为普遍。丈夫和兄弟婚姻的转移制度盛行。寡妇可以再婚，但她们不能拿走家庭的财产。他们的孩子也由家庭抚养。

在阿昌年轻男女的婚宴上，新娘的叔叔应该被邀请坐在餐桌的顶端，放上一盘掺有猪脑的凉菜。宴会结束后，叔叔应该给新娘一条4.5公斤重的带猪尾巴的后腿，叫做外国肉，这意味着新娘永远不会忘记家人的好意。

饮食习俗

阿昌族在日食期间吃三餐，更喜欢酸性食物。过去，年轻男女有咀嚼烟草和槟榔的习惯，他们的牙齿经常被染成黑色，所以有"黑牙齿是美丽的"的古老习俗。

阿昌族人以大米为主食，他们也用米粉制作白食和米粉作为主食。鱼饵丝食用方便，只需在沸水中稍微烫一下，捞出后放入调料即可。如果红烧肉被覆盖，(火+棒)肉，鸡丝和其他成分可以制成各种鱼饵丝；米粉不仅像鱼饵丝一样热，还可以和冷食混合，或者在米粉中加入一勺热的细豆粉(用水煮沸的豌豆粉)，再加入辣椒、大蒜、姜泥、味精等调料，制成细豆粉汁米粉，麻辣、爽滑、嫩滑，是阿昌族人夏天后常吃的小吃。阿昌族喜欢吃芋头。据说在古代清丰的收获季节，杀狗和吃芋头是必不可少的。

阿昌族妇女大多制作豆腐和豆粉，而豌豆经常被用来制作食品凉粉。肉主要来自饲养的猪和牛。猪肉喜欢用作煮猪肉米粉。猪被宰杀后，猪皮用稻草或稻草烧成黄色，刮去并洗净，然后切碎并与醋、大蒜、辣椒和其他调味品混合，与米粉一起食用。稻田养鱼是日常食用鱼的主要来源。鲜鱼通常被油炸或油炸，然后在上菜前用水和酸辣椒煮或蒸。

最显著的特点是酸辣的谷类鱼(鱼苗在播种时放入地里，鱼在谷类成熟后食用，称为谷类鱼)。泡菜、泡菜和豆豉一年四季都是必需的，有很多餐。酒是白族人民常年饮用的饮料。女人经常喝糯米制成的甜酒，酒香浓郁，味道香甜。成年人和老年人喝更多的酒。目前，大多数阿昌族人已经用蒸馏法制作烧酒，藏在瓮中，在节日和款待时饮用。