景颇族民间舞蹈的运动规律主要体现在膝盖的屈伸，各种舞步都是由膝盖的屈伸带动的。膝关节屈伸可分为快、慢两种不同的舞蹈类型；一种是节奏缓慢，屈伸柔和灵活，上身前后倾斜幅度大，例如，丧葬舞由原曲和整首歌组成。另一种是轻而有弹性的屈伸，如刀舞和用眼睛和大脑纵向歌唱。由于节奏加快，动作显得欢快而敏捷，兴趣也活跃而欢腾。

景颇族不同支系民间舞蹈的整体风格和节奏相对统一，适合男女老少的大众自娱循环舞具有广泛的群众性。

鼓、钹和钹是舞蹈的三种主要伴奏乐器。大多数舞蹈使用道具，尤其是长刀，与景颇族人民的生活、生产和军事斗争密切相关。它们是景颇人在各种民间舞蹈中使用最广泛的道具。

在景颇族民间舞蹈中，金寨村的舞蹈演员除了眼睛、大脑和歌曲之外，都穿着日常服装。

经过漫长的原始时期，景颇族民间舞蹈在与周边民族经济文化交流的相互影响下，随着景颇族社会变迁、经济发展和生产力提高而相应发展。然而，这种发展演变大多侧重于内容，在原有的艺术形式上增加了新的内容，如现在的歌本歌和全曲中的农业生产和建筑内容，反映了早期农业社会景颇族的生产状况。也有一些舞蹈很少改变，如金寨村和四岗寨，仍然保留更多的原始艺术形式。

景颇族善于吸收和消化外来文化。南迁后，他们接触到当地的傣族、傈僳族、汉族等。他们不断吸收外国民族的优秀文化艺术，丰富他们的民间舞蹈。

整首歌是吸收和借鉴傣族象脚鼓，融入民族舞蹈，创造出具有景颇族风格和特色的“象脚鼓舞”。同时，象脚鼓也被广泛用于配合其他景颇族民间舞蹈。丁格是在吸收傈僳族“弦舞”的基础上，结合景颇自身的内容而形成的。外来文化的引进为吸收和借鉴提供了条件，这对景颇族文化灌溉艺术的发展具有积极意义。