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1、一只约100克的卤鸡腿,总卡路里大约热量是300—400千卡,卤鸡腿摄入的热量是225千卡其中脂肪占51%,碳水化合物21%,蛋白质28%。

2、消耗:走路:约31分钟;跑步:约14分钟;跳绳:约11分钟;健美操:约25分钟。

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