为什么有的人一天吃的很少也不瘦为什么有的人一天吃的很少也不瘦

为什么有的人一天吃的很少也不瘦

1、其实只要是你摄入的比消耗的少就能够瘦,不过这在短时间内很微小看不出来。多动动这是一定的;就日常饮食来看,最会导致人胖的其实是主食,其次是零食,还有长时间处在一种饥饿的感觉下会导致你消耗减少,这就等价于变胖;

2、所以建议少吃主食,多吃蔬菜类食品,比如醋溜大白菜、蒜茸油麦菜什么的,这些纤维类的东西热量小,又经得起消化,是很不错的选择;其实吃些肉类也是可以的,只要是在正餐时,他们的热量也不向我们平时想象的那么高。