60岁以上能做俯卧撑吗 60岁可以做俯卧撑吗60岁以上能做俯卧撑吗 60岁可以做俯卧撑吗

60岁以上能做俯卧撑吗 60岁可以做俯卧撑吗

1、对于60岁以上的人来说,练习俯卧撑是没有问题的。但一定要注意循序渐进、劳逸结合。

2、俯卧撑包含了很多的训练变式,有更难的,也有更简单的。对于60岁以上的人来说,体能水平的下降,接触刚开始训练时不能练习标准俯卧撑,可以退阶进行训练。