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1、直接食用。这个食物本身就属于水果,所以直接剥皮后吃是没有问题的,位置要关注的就是保存,需要放入水中隔绝空气,这样才能保证其一直处于多汁且鲜美的口感。

2、雪莲果汤。挑选瘦肉和干菊花再加入雪莲果,将这些食材都处理好,把他们放入盐和酒一起腌制,再把干菊花用水泡开,然后再加入剩下的食材,都煮好后,放入一点盐就可以吃了。这样的方法口感好,且减肥作用也很不错。