撒拉族有自己的传统民间舞蹈，是娱乐性的歌舞，表达撒拉族青年对爱情和美好生活的追求。勤劳勇敢的撒拉族人总是能歌善舞。他们的舞蹈虽然简单，没有乐器伴奏，但却具有浓郁的地方风味和鲜明的民族特色。他们深受撒拉族人民的喜爱。“伊索尔·马舒尔”主要流行于蒙大拿州的循化地区，该地区地处高山，交通闭塞。它是由男人表演的，通常是两个人，或四个人或更多的人。它通常在婚礼上表演。

它的表现形式一般是唱歌和跳舞，模仿动物表达的哑剧和带有某些追溯到民族起源的情节的舞剧。虽然每一种舞蹈的动作和形式很容易改变，但它们都有强烈的生活气息。反映撒拉族生产、生活和民族历史的舞蹈包括骆驼舞、伐木角、狩猎、抛石舞、采摘花椒和触摸手镯。

骆驼舞是撒拉族一种传统的撒拉族民间舞蹈戏剧，在撒拉族被称为“去越南”，具有浓郁的民族色彩。他们中的大多数人在婚礼上在月光下表演。表演的内容讲述了撒拉族祖先是如何移居循化的。既没有音乐伴奏也没有舞蹈动作。驼铃和生活礼仪动作的模仿与朗诵和对话相结合。

梦达乡木场村马埃杜擅长表演多种古代撒拉族民间舞蹈。1964年9月，他代表撒拉族参加“少数民族文学艺术业余演出”，受到党和国家领导人的接见，并合影留念。他的歌曲《伊索尔·马舍尔》、《阿里马》、《苏曼·日》的歌词朴实无华，富有浓郁的乡土气息，富有民族特色，风格清新，唱功精湛，深受群众喜爱。

中华人民共和国成立后，循化县先后创作了《撒拉那刺绣四个现代化》、《伐木喇叭》、《萨拉庄电话响遍》、《萨拉之魂》等舞蹈，在全省乃至全国少数民族演出中获得荣誉。