苏怡贤、Sunny、徐贤、泫雅

　　过度盲目减肥,容易提前进入衰老期。包括正准备回归歌坛而着急减肥的明星。

　　减肥加上各种压力,皮肤也会变得更加粗糙无力。这是因为运动时容易缺失营养素,体内一旦缺乏营养,不仅影响健康指数,又影响皮肤的弹性及光泽。

　　男人心目中的理想型女友排行内除了[腿漂亮的女人]、[丰满女人]以外,还有[皮肤好的女人]。如此,就算减肥成功,如果皮肤不好,也不能说完全美丽。

　　减肥过程中的皮肤管理TIP

　　SOLUTION 1 ：千万不要禁食减肥

　　禁食减肥方法不仅加快衰老速度,又导致皮肤会出现老化现象。若想健康减肥,建议每天吃生食或水果汁,尤其西红柿含有丰富的维生素和矿物质,能够预防老化。

　　含有维生素A、C的橙子,能修护被损伤的细胞组织,让肌肤变得干净明亮。此外,含胡萝卜素成分的蔬菜,能够有效提高肌肤的抵抗力。

　　SOLUTION 2 ：运动后做面膜

　　运动时容易把皮肤内的水分带走,尤其像目前处于炎热的夏天,身体爱出汗,很难保持体内水分。

　　所以在做完运动洗完澡后,坚持做20分钟面膜,为肌肤补充水分。如果把面膜放在冰箱里冷藏后再使用,可以降低皮肤表面的温度,更好的发挥面膜的功效。

　　SOLUTION 3 ：选择质地轻薄的化妆品

　　减肥时想要轻松解决皮肤问题,最好选择一款质地轻薄的多功效化妆品。

　　针对老化的问题,建议选择激活细胞再生能力的护肤品,可以让皮肤变得更健康。