1．三十岁：如果可以，每天按时吃三餐。有干有稀，荤素搭配。三十岁的胃，已经被蹂躏的体无完肤。该好好爱她了。否则，剩下的年头，她会开始蹂躏你。

2．三十岁：一周至少有一次性生活。据说人的肌肤也会有饥饿感，长时间得不到满足的下场就是变态或者……。解决的方法其实很简单。

3．三十岁：可以让第一次碰到的陌生女孩最快时间解除敌意，可以让她快乐开心的笑。而立的男人，有沧桑，更应该有阳光。 4．三十岁：可以让伤心的红颜放心的在你的肩膀哭泣。既没有暧昧，也没有引诱。有的只是关怀，只是安全感。

5．三十岁：如果可能，不要再做[负]翁。生命走向午后，多一点淡然潇洒，少一分拼搏的压力。只有平凡的双手，才更容易触碰幸福的光环。

6．三十岁：珍惜时间。知道一个真理：时间，象女人的乳沟，挤挤，总是有的。

7．三十岁：给父母多一些时间。他们笨了，唠叨了；他们背驮了，牙掉了。曾经山一样替我们遮风挡雨的父母，已经随时可能离我们而去。如果可以，多回家看看。

8．一周最少做一次运动。为了活着，开心的活着。

9．组团旅游。减少自己的自驾游。而立之年，寂寞不再是享受。更多的会变成摧残。

10．有一套，或者最少有一间绝对属于自己的房子。不是为了享受孤独。而立的男人，活的应该有尊严。

11。不放弃理想，不放弃梦想。有梦的生活，才会有颜色。

12。有一套顶级的西服，或者一只经典的手表，或者有一个奢华的打火机，或者。。。总之，有一个可以传给自己孩子的并值得讲述历史的故事。

13．重新甄选自己的朋友。留一两个知己，用一生去维护。

14．三十岁。知道很多的细节。包括穿西服的时候，不要穿浅色的袜子。指甲一定要修理。吃西餐的时候，要记得先为女士摆好椅子。学会在合适的场合使用香水。

15．工作的久了，开始习惯压抑。渐渐的，变的沉默。也许算成熟，也许是城府。那静寂中，潜藏的大多是无奈和痛苦。所以，三十岁：学会发泄，学会宣泄，学会倾诉。

16．记得还有件事没办。对了，成家。切记，切记。

17．年岁大了，爱忘事。没来由的，感慨也多了。记下来，做个记号。找不到人生目标时可以当地图查查。文字，生命的痕迹，唯一可以找寻思想的痕迹。