跑步5公里消耗多少卡路里 跑步5公里消耗多少大卡跑步5公里消耗多少卡路里 跑步5公里消耗多少大卡

跑步5公里消耗多少卡路里 跑步5公里消耗多少大卡

1、夏季跑五公里可以消耗600大卡;冬季人不太容易出汗,跑步之后排汗量会大大减少,在这种情况下跑五公里大概能够消耗掉300大卡。

2、建议你可以下载一个运动APP,这样跑多少公里,速配是多少,消耗了多少卡路里就全部都能在手机上看到了。