辟谷减肥正确方法 七天辟谷减肥正确方法辟谷减肥正确方法 七天辟谷减肥正确方法

辟谷减肥正确方法 七天辟谷减肥正确方法

1、辟谷减肥是比较常见的,但不是人人都合适,因为这种减肥方法和节食相似,如果真的想通过这种方法减肥,那就要根据自己的实际状态来制定计划,时间的长短也可以自己选择,3-7天都是可以的。

2、刚刚开始尽量选择一个较短的时间,让身体慢慢适应,经期、患病期间是不适合辟谷的。

3、辟谷的过程完成后,立即恢复饮食是不可取,要再食用3到5天的液体食物才慢慢恢复,否则突然吃很多食物肠胃会受不了。

与本文相关的文章