青枣的热量 青枣的热量是多少青枣的热量 青枣的热量是多少

青枣的热量 青枣的热量是多少

1、青枣热量:122大卡/100g。

2、1个青枣(30.0克)含有热量37大卡,需要散步25.5分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物23.70克;脂肪0.30克;蛋白质1.20克。

3、青枣的功效如下:

美白皮肤

青枣中含有大量维生素C维生素C是一种抗氧化剂,可以有效减少皮肤暗沉及黑色素形成的功效。

养颜美容

青枣果实鲜甜,各类营养丰富,青枣的作用能助消化,具有净化血液养颜美容等保健作用。

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