猪蹄热量高吗 猪蹄热量高吗减肥能吃吗猪蹄热量高吗 猪蹄热量高吗减肥能吃吗

猪蹄热量高吗 猪蹄热量高吗减肥能吃吗

1、猪蹄热量:260大卡/100g,相对于其它很多食物,热量是比较高的。

2、猪蹄中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白质及胆固醇。

3、猪蹄中的胶原蛋白具有良好的支撑力,能让皮肤看起来非常丰润,但是,烤猪蹄属高热量、高脂肪、高胆固醇食物。夏季,多食猪蹄容易引起消化不良,建议每次吃一只为宜,也不宜天天吃。香辣猪蹄固然美味,但是脂肪含量过高,且吃且珍惜啊,美食与好身材不可兼得,吃货们要懂得舍弃!

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