1、马甲线,女生性感身材的标配之一!漂亮的马甲线,可以让整个人的颜值都升高。仰卧提膝抱腿,仰卧剪刀摆腿,仰卧屈腿上举,脚踏车卷腹。 2、手肘平板支撑,俄罗斯转体,仰卧单腿起,侧卧举腿,仰卧举腿。 3、每个动作10-20为一组,每次做两组以上。
与本文相关的文章
阅读 (107)
1 马甲线怎么练最快 马甲线怎么练最快几天阅读 (89)
2 马甲线运动动作 马甲线运动动作大全阅读 (95)
3 马甲线怎么练成 马甲线怎么练成腹肌