夏天到了，太阳公公又来眷顾各位小伙伴了，目测又是要变黑的节奏，我不喜欢跟阳光玩游戏~~

氮素，经常外出工作的明星们，为啥皮肤还这么好？一起来扒一扒女明星们的防晒装备。

把整个脸都罩住的遮阳帽和优质的太阳镜是女性夏日必备装备，白皮星人范爷就很喜欢这套配搭。但要注意购买标有防辐射的，一些太阳帽或太阳镜用劣质胶片制成，并不具备专业的抗紫外线功能，还容易引起人的视力疲劳。

AB虽然不算是白到发光的女孩子，但是录了这么多期跑男一点也没变黑，源于她做得一手好防晒，就算穿短袖也会戴上防晒袖套。这种防晒袖套，特别适合开车、摩托车、自行车，夏季长期在户外的人群，切记要选择带防UVA和UVB的。

防晒的重中之重是防晒霜，明星们都十分重视。使用防晒霜，可以防止晒伤、光老化、晒黑。选择的时候，要注意两个基本指数——SPF与PA。SPF指数越高，皮肤越不容易被晒伤；PA后面的加号越多，越不容易被晒黑。以无限极心维雅倍护防晒霜SPF30+/PA++为例，表示涂上后，皮肤可抵抗300分钟的阳光，不被晒伤。

防晒霜的成分决定防晒效果。防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜，但仅靠单一的防晒成分是不够的，明智的你应选择复合的防晒配方，像无限极维雅倍护防晒霜就采用了国际标准的物理防晒和化学防晒成分，7重防晒，能够有效抵御紫外线对皮肤的伤害，而且还具防水性能，十分适合户外运动和游泳使用。需要注意的是，防晒霜确实要隔两三个小时就补一次，指望着出门前涂一下防晒霜就可以一整天都不晒黑，那是不可能的。

夏日的良好习惯对防晒也有重要影响，可参考无限极[四合理]生活方式。

合理健康饮食

饮食保持清淡，少吃油腻上火食物，多吃水果，富含维生素c的蔬菜，维生素c有抗氧化的作用，而且参与胶原蛋白的生成，使皮肤富有弹性。但要少吃感光和深色食物，如核桃、赤豆、青豆、韭菜、红豆、无花果等。

合理规律起居

生活规律能够促进身体的新陈代谢，减少面部油脂的产生，并带来一个愉悦的好心情，对于阻止皮肤被晒黑有着不可忽视的效用。

合理运动

夏天怕晒黑，可以选择室内运动，运动能加快身体代谢改善血液循环，当然就能改善皮肤的新陈代谢调整微循环。出汗对美肤也是很有好处的，有利于皮肤排出废物和毒素。锻炼时间不适宜过长和做剧烈运动，而且要记得及时补充水分。

合理情志

保持平和的心态，远离陋习。不抽烟喝酒，多吃清淡，能起到调节全身脏器、皮肤的效果。