当前位置：首页 >周公解梦>传统养生文化

在床上拉筋方法在床上拉筋方法图片

分类：传统养生文化
阅读()

1、需要仰面平躺，双腿朝空中伸直，拉筋带一头绑于腰部，另一头分别绑于两脚，用力拉开，双腿内侧有肝、脾、肾三条经络，此三经贯通，气血灌注上半身，滋养经络，达到强身健体的效果。

2、此法每次坚持15分钟以上。

3、刚开始练习时视自身身体情况可以每次三到五分钟，需要长久坚持就会有效果。

标签：在床

与本文相关的文章

阅读 (92)
1 孕妇梦见拉屎在床上
阅读 (120)
2 孕妇梦见蛇在床上爬
阅读 (66)
3 孕妇梦见大便在床上
阅读 (80)
4 梦见在床上睡觉
阅读 (111)
5 梦见太阳照在床上
阅读 (112)
6 梦见鬼在床边
阅读 (124)
7 梦见狗在床上
阅读 (108)
8 梦见蛇躺在床上
阅读 (121)
9 梦见蛇在床下
阅读 (118)
10 梦见好多蛇在床上