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豆腐皮热量高吗豆腐皮热量高吗减肥可以吃吗

分类：传统养生文化
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1、豆腐皮的热量：409 大卡(100克)。

2、豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高;

3、豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;

4、并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。经常吃豆制品的话可以有补钙的作用，还可以促进生长发育，减少骨质疏松等情况，对保持健康有好处。

标签：豆腐

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