1、不能只吃冬瓜,要严格控制自己的饮食,每天可以少吃多餐,也可以吃些水果补充维生素。 2、绝对不能吃油炸食品和肉类食品等高热量的食材。 3、每天要坚持运动,只靠调整饮食来减肥是行不通的,只有运动才能取得良好的效果。
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