1、尽可能地呈O字型张大嘴巴，然后合上，再张大，如此反复做两百下，如果期间感觉腮帮有一点酸痛的感觉是正常的，因为你平时脸部肌肉运动得太少了，突然进行这样剧烈的运动，是会有不适感的，可以休息一下后继续做，直到完成200个为止。

2、如果觉得这样每天完成任务式地锻炼脸部比较困难，你也可以采用一有时间就做脸部按摩和做鬼脸的方式瘦脸，效果当然就没有做200个那么好了。

3、另外，还可以用冷水洗脸。

4、每天用温水洗脸后用冷水拍脸，这样可以刺激毛孔，达到收缩的作用，时间久了，当然脸看起来会小一些。