严光(前39年-41年)，字子陵。会稽余姚(今浙江省余姚市)人，东汉著名隐士。

　　严光少有高名，年轻的时候与刘秀同游学。他积极帮助刘秀起兵。刘秀即位后，他隐姓埋名，退居富春山。后卒于家，享年八十岁。

　　他重视家族子弟的教育，曾写下九诫流传后世，给后人以巨大启迪：

　　嗜欲者，溃腹之患也;

　　货利者，丧身之仇也;

　　嫉妒者，亡躯之害也;

　　谗慝者，断胫之兵也;

　　谤毁者，雷霆之报也;

　　残酷者，绝世之殃也;

　　陷害者，灭嗣之场也;

　　博戏者，殚家之渐也;

　　嗜酒者，穷馁之始也。

　　01嗜欲者，溃腹之患也;

　　过多贪口福之欲，是腐坏肠肚的祸患。

　　东汉末年，天下大乱，曹操迎汉献帝到许都。汉室君臣迭遭动乱，又逢饥荒，个个面黄肌瘦，神情憔悴。只有一人眉清目秀，神采奕奕。曹操暗想：“此人何得独肥?”

　　因此问此人有何养生之法，此人对曰：“某无他法，只食淡三十年矣。”

　　追求口腹之欲，不知节制，大腹便便，脑满肠肥，各种各样的富贵病就来了，高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等等。

　　清淡一点，反而是养生的妙方。

　　02货利者，丧身之仇也;

　　追逐货利并没有错，但如果毫无底线，会带来丧身的危险。

　　佛经中有一个故事。

　　两个人在树林里发现一罐金子，决定平分。一个人叫另一个人去买食物，吃饱了就走。

　　买食物的人回来，守在原地的人给了他一棒，把他打死了。原来他想独吞金子。他吃着买来的食物，为自己的计策洋洋得意。过了一会，他忽然捂着肚子倒下去了，原来买食物的人在里面下了毒，他也想独吞金子。

　　见钱眼开、唯利是图的人，往往没有好下场。

　　03 嫉妒者，亡躯之害也;

　　嫉妒别人，下手谋害，会把自己害死;

　　庞涓和孙膑、李斯和韩非是同门师兄弟，但庞涓、李斯嫉妒孙膑、韩非的才华，处心积虑算计，使孙膑被残，韩非遇害。但庞涓被孙膑复仇，在马陵坡被万箭穿心而死，李斯被赵高所害，全家被杀。

　　嫉妒人，算计人，算来算去算自己，此宜深诫。

　　04 谗慝者，断胫之兵也;

　　恶语伤人六月寒，严重者甚至是断颈的兵器;

　　一个小伙在武汉火车站一家面馆吃面，结帐的时候，小伙子质疑店主多收了一元钱。店主说：“吃得起就吃，吃不起就不要吃。”

　　小伙不服，双方发生了言语冲突，继之肢体推搡。小伙子在盛怒之下，拿起一把菜刀就砍，砍死了店主还不解恨，还把店主的头给剁了下来。这个案件曾经轰动一时。

　　好好说话，克制情绪，是对自己最好的保护。

　　05谤毁者，雷霆之报也;

　　诽谤诋毁他人，会报遭应。

　　战国末期，秦国的铁蹄响彻中原大地。郭开是赵国幽穆王赵迁的宠臣，本应团结群臣，共御外侮，却谗言陷害赵国名将廉颇、李牧，导致赵国灭亡。赵国灭亡后，郭开被秦王任用，在返回邯郸搬运家中财物的时候，被李牧的部下扮作盗贼斩杀。

　　培养一颗正直的心，就不会肆意诽谤他人。

　　06残酷者，绝世之殃也;

　　残暴酷虐是自绝后嗣的祸殃。

　　刘邦宠爱戚夫人，吕后十分恼恨。刘邦死后，吕后的儿子刘盈继位。吕后将戚夫人斩去手脚，薰聋双耳，挖掉双目，抛入茅厕之中，称为“人彘”。又叫刘盈来看，刘盈看后痛哭，说;“这种事不是人做得出来的。儿臣是太后的儿子，终究没有办法治理天下。”从此刘盈郁郁寡欢，不久病逝。

　　吕后残酷之极，不曾想害死了自己的儿子。

　　07 陷害者，灭嗣之场也;

　　陷害他人，会遗祸子孙。

　　岳飞是南宋抗金名将，秦桧罗织罪名，陷害岳飞，将岳飞、岳云父子杀害于风波亭。

　　秦桧虽然得以寿终，但不久之后，宋宁宗追夺其王爵，改谥谬丑。他的跪像永远跪在岳飞墓前，不仅自己成为千古罪人，而且使后人蒙羞。

　　08博戏者，殚家之渐也;

　　游手好闲，喜欢赌博，这是败家的开始。

　　《水浒传》里的李逵，是滥赌的典型。

　　李逵初识宋江，是在江州城浔阳楼。他赌输了钱，跟店家借钱去扳本，店家不给，李逵闹起来。宋江知道了，立刻送十两银子与李逵。

　　李逵转眼跑去赌场又输了个精光。输了不打紧，还耍赖，惹出一场风波。

　　以李逵的身手，谋个正当职业不是不可以，但整日游手好闲，不事生产，豪饮滥赌。宋江几个小钱就使他感恩戴德，把性命卖给了他。这样的性子，不是守家之主。

　　09嗜酒者，穷馁之始也。

　　嗜酒无度是穷困冻馁的开端。

　　陶渊明以诗词传世，但他一生困穷，家人没少受累。其中一个重要的原因，好酒贪杯。

　　他官居彭泽令，下令分给他的公田，全用来种糯米，好酿酒。在妻子的强烈要求之下，他才答应拿出五十亩种稻米。

　　他隐居田园，朋友送来两万文钱，他全部存在酒家，以备酒瘾一犯就去喝酒。

　　他不为五斗米折腰，却为酒而折腰。

　　好酒贪杯的人，整日在醉乡，能有多少精力去从事生产?家里能不越来越穷吗?

　　持守九诫，做一个正直的人，节制欲望的人，勤俭持家的人，才是发家致富、全家幸福的根本。